烤火腿排配南方羽衣甘蓝沙拉gydF4y2Ba
舒适的gydF4y2Ba烤火腿排配南方羽衣甘蓝沙拉gydF4y2Ba．一顿充满南方魅力的家庭晚餐!gydF4y2Ba
现在，我试着做一个好南方女孩，但常常收效甚微。在一个简单的中西部家庭长大，存在的概念gydF4y2Ba上流社会的gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba整洁的gydF4y2Ba屈居次席gydF4y2Ba努力工作gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba直接的诚实。gydF4y2Ba
我没意见。然而，现在我住在南方，我努力在厨房里实现南方的伟大，即使我永远无法在方式上实现。gydF4y2Ba
因此，在处理生绿色蔬菜时，我采用了微妙的南方风格。还有什么比火腿、玉米面包和蔬菜更南方的呢?gydF4y2Ba
烤火腿牛排配南方羽衣甘蓝沙拉是这道深受南方喜爱的菜肴的轻现代口味。gydF4y2Ba
我在火腿牛排上抹上红糖、孜然和香菜，让它们有一种烟熏的感觉。然后每面烤几分钟。gydF4y2Ba
接下来，我烤了碎玉米面包和切碎的杏仁，与羽衣甘蓝形成对比。gydF4y2Ba
最后，我用橙皮、橙汁、蜂蜜、韭菜和杏仁油调制了一种明亮的柑橘醋汁调味沙拉。gydF4y2Ba
判决结果?烤火腿牛排配南方羽衣甘蓝沙拉是美味的。百胜的两倍。gydF4y2Ba
美味又有南方风味，耶。gydF4y2Ba
咸的，甜的，脆的，美味的羽衣甘蓝美味盘!gydF4y2Ba
此外，与大多数南方晚餐相比，吃烤火腿牛排配南方羽衣甘蓝沙拉的内疚感要小得多。gydF4y2Ba
烤火腿排配南方羽衣甘蓝沙拉gydF4y2Ba
简单美味的烤火腿牛排配南方羽衣甘蓝沙拉。枯萎的羽衣甘蓝沙拉配脆脆的玉米面包屑，配厚而多汁的火腿排。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
火腿:gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba孜然gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba香菜gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 4 - 6gydF4y2Ba厚切火腿排gydF4y2Ba
南方羽衣甘蓝沙拉:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba羽衣甘蓝gydF4y2Ba(大份)，切6杯gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba玉米松饼gydF4y2Ba或者碎成大块的玉米面包块gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba大致切碎的杏仁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
调料:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba橙色,gydF4y2Ba调味，榨汁gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba杏仁油、gydF4y2Ba或者植物油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜韭菜碎gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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将烤架预热至中温，并预热agydF4y2Ba大的锅gydF4y2Ba在炉子上加热到中高。gydF4y2Ba
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将红糖、孜然、香菜和胡椒粉混合。在一个小碗里，把混合物擦在每一块火腿牛排的两面。备用。gydF4y2Ba
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把羽衣甘蓝切成(非常)细条。把羽衣甘蓝放在一个大碗里。gydF4y2Ba
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把火腿排放在烤架上烤3分钟左右，或者烤到有烤痕即可。取出来，用锡纸搭帐篷保暖。gydF4y2Ba
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同时，在煎锅中加入黄油。倒入碎玉米面包和碎杏仁。在锅里轻轻移动，直到烤熟，5分钟。gydF4y2Ba
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把原料搅拌在一起做油醋汁。把羽衣甘蓝和你想要的量的油醋汁一起搅拌。然后撒上烤好的玉米面包和杏仁。最好立即上桌。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
注:gydF4y2Ba
- 火腿上不要放盐。它本身就足够咸了。gydF4y2Ba
- 火腿排也是预先煮好的，所以烧烤只是为了口感和外观，不要过度!gydF4y2Ba
- 我在羽衣甘蓝沙拉中使用了整个生杏仁，并粗略地切碎，但你也可以用杏仁片代替。gydF4y2Ba
- 我喜欢杏仁油，但任何口味温和的油都可以用来做醋汁。gydF4y2Ba
- 我用商店买的玉米松饼做沙拉。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba
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热量:gydF4y2Ba773gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
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碳水化合物:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
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蛋白质:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba
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脂肪:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
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饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba116gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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钠:gydF4y2Ba3359gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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钾:gydF4y2Ba1258gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
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糖:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
，gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1885gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
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维生素C:gydF4y2Ba123.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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钙:gydF4y2Ba189gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
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铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
做这个食谱?gydF4y2Ba在Instagram和标签上关注我们gydF4y2Ba@ASpicyPerspectivegydF4y2Ba这样我们就可以分享你做的菜了!gydF4y2Ba
广播:gydF4y2Ba奶酪花椰菜烤-辣的角度gydF4y2Ba
这听起来真的很美味，值得尝试。谢谢你的分享。gydF4y2Ba
西蒙gydF4y2Ba
这听起来真的很美味，值得尝试。谢谢你的分享。gydF4y2Ba
西蒙gydF4y2Ba
广播:gydF4y2Ba烤火腿排配南方羽衣甘蓝沙拉gydF4y2Ba
完美的南方餐…我也从来没有吃过生羽衣甘蓝，听起来很棒:)gydF4y2Ba
听起来太棒了!但有一个建议。为了完成“南方感”，我会用山核桃而不是杏仁。你知道我们南方人喜欢尿壶。:-)我很期待自己尝试生羽衣甘蓝沙拉!gydF4y2Ba
所以我最后用了这个。我做了羽衣甘蓝沙拉，里面有橘子片、蔓越莓干、枫糖烤山核桃和山羊奶酪，还有你的调味汁。太棒了。gydF4y2Ba
我又用这种酱做了类似的沙拉，但这次是给一个刚生了孩子的朋友做的，她非常喜欢这种酱。枫糖浆也很好地代替了蜂蜜。gydF4y2Ba
我喜欢的女人!!羽衣甘蓝，南方风格，毫无疑问是最好的!我已经离开美国很长一段时间了，你能告诉我火腿排是什么吗?我知道这是什么，但不知道如何去问屠夫应该为我准备哪一块?gydF4y2Ba
我的天啊!我们错过了什么!瑞恩喜欢吃生蔬菜，但我想我们还没试过羽衣甘蓝。我喜欢你把它切得那么薄，我觉得这让一切都不同了。谢谢你分享了另一篇渲染精美的帖子，我亲爱的朋友。你知道如何让我的一周有个好的开始。我希望你的一周充满了风味和爱。来自奥斯汀的拥抱!gydF4y2Ba
嗨大梁,gydF4y2Ba
哎呀，亲爱的，我不小心写错了名字，向你道歉……gydF4y2Ba
你好，Soma，沙拉看起来很有活力。制作得非常精美。看到你的开胃食谱总是很有趣。我很乐意在接下来的周末尝试一下你的版本。祝你有愉快的一天!gydF4y2Ba
我喜欢烤火腿牛排。生羽衣甘蓝就不一样了。比起味道，我更不喜欢粗糙的口感。我有质感问题——哈哈……我喜欢南方的优雅和魅力。我不得不承认，我两者都不怎么好:)gydF4y2Ba
嗯…好吧，我试试生羽衣甘蓝。:-)现在我给你来份火腿牛排，我给你来份双份的gydF4y2Ba
哦，哇，看起来很美味!!我可以一头扎进去!我非常喜欢火腿牛排，太好吃了!!gydF4y2Ba
你让我信服了…我要做甘蓝沙拉…:)gydF4y2Ba
美味的南方餐，Sommer:)火腿让我饿了，想要一块。我从来不吃生甘蓝。我总是在豆汤或意大利面里加它。谢谢你分享美味的食谱!gydF4y2Ba
我丈夫喜欢火腿牛排，但我应该试试生羽衣甘蓝..谢谢分享!!gydF4y2Ba
sweetlifegydF4y2Ba
我真的很喜欢生羽衣甘蓝!这道菜加上杏仁和杏仁油听起来太美味了!gydF4y2Ba
嗨，Sommer，这看起来非常令人愉快。制作得非常精美。我很想在即将到来的周末尝试一下，祝你有愉快的一天!gydF4y2Ba
我从来没有吃过生羽衣甘蓝，只在煎锅里煮过或烤过。你已经说服我尝试生的和你看起来很美味的沙拉!火腿牛排看起来也很好吃!gydF4y2Ba
我只能说哇。你做得很好，中西部/南方女孩!gydF4y2Ba
真漂亮。我喜欢这个食谱。gydF4y2Ba
天哪，我也从来没有想过生吃羽衣甘蓝……很高兴你有这个美妙的食谱分享:)gydF4y2Ba
我认为这是一种有益健康的南方气息!(这是一个词吗?)现在我将前往rk页面投票。阿什维尔队加油!gydF4y2Ba
这也是我想尝试的。gydF4y2Ba
照片简直让人垂涎三尺!gydF4y2Ba
多么令人垂涎三尺的菜肴啊!很棒的组合，Sommer:)gydF4y2Ba
Aldy。gydF4y2Ba
我妈妈以前常给我们做火腿排。他们总能勾起我的回忆。我爱甘蓝，爱。我一定要尝尝这个。gydF4y2Ba
我喜欢羽衣甘蓝沙拉，但这里的其他人都不喜欢。也许配上美味的调料?五香火腿排太棒了!跟我的变化真不错。gydF4y2Ba
我从来没有吃过生甘蓝，我不认为你可以在这里找到它，但我会试着有一天!顺便说一句，你的照片太美了。gydF4y2Ba
我喜欢羽衣甘蓝沙拉，在巴西我们生吃羽衣甘蓝或绿叶蔬菜。你的菜看起来很棒，玉米面包和火腿....多棒的组合啊。gydF4y2Ba
多棒的照片啊!一切看起来都很好!gydF4y2Ba
Kale-icious。这看起来美味极了。谢谢你在这上面做的跑腿工作:)gydF4y2Ba
现在我真的很想吃火腿。我喜欢寻找新的方法来修复最喜欢的肉块，这是一个很好的尝试!gydF4y2Ba
这是奇妙的灵感!羽衣甘蓝上的橙味一定很棒。我生吃过，但我打赌它和你所有的固定餐一起吃一定很棒。伟大的创造!gydF4y2Ba
这看起来很棒。gydF4y2Ba
我还没有做过羽衣甘蓝沙拉，但我直接从花园里摘了一些生的羽衣甘蓝做成奶昔。早餐还有烤面包、鸡蛋、山羊奶酪和一片生羽衣甘蓝。gydF4y2Ba
我想这个周末我要尝尝你做的沙拉，院子里有一堆羽衣甘蓝，现在要做玉米面包了。gydF4y2Ba
美丽的一餐!羽衣甘蓝太棒了……我很难拒绝火腿牛排。gydF4y2Ba
对我来说，这顿饭看起来很不错，我们家的火腿吃得不够多。gydF4y2Ba
这沙拉看起来很棒。我喜欢羽衣甘蓝，经常生吃，但我也吃过半生的羽衣甘蓝(我猜你是这么称呼它的)，把它焯一下，去掉一些丰盛的味道。出于这个原因，我碰巧喜欢羽衣甘蓝，但我可以理解为什么其他人可能不喜欢。gydF4y2Ba
真的很喜欢这个食谱。谢谢分享!gydF4y2Ba
这是一顿美餐。生羽衣甘蓝苦吗?我喜欢把它作为沙拉中的新绿色蔬菜，但如果它太浓了，我喜欢冰山的家人可能会有问题。gydF4y2Ba
生甘蓝! !天才!gydF4y2Ba
看起来太棒了!gydF4y2Ba
Pingback:火腿体验月会员gydF4y2Ba
这看起来很美味，我绝对喜欢你的博客!!我一定会成为常客:)gydF4y2Ba
看起来很适合擦火腿。嗯!gydF4y2Ba
看起来很好吃!我甚至不喜欢羽衣甘蓝，你的照片让我觉得我可能真的喜欢它，或者至少应该再试一次!gydF4y2Ba
那些火腿牛排和羽衣甘蓝沙拉看起来非常美味。人们绝对不会做足够多的火腿牛排，他们在烤架上做得很好。gydF4y2Ba
我也从来没吃过生羽衣甘蓝，但为什么不呢!听起来像是美味的沙拉。gydF4y2Ba
看起来太棒了!gydF4y2Ba
华丽的照片。真希望我能陪你吃这顿饭。gydF4y2Ba
用生羽衣甘蓝做实验很有趣，烤火腿排和沙拉搭配起来很棒。gydF4y2Ba