柠檬姜茶(排毒茶配方)gydF4y2Ba

如何制作姜茶gydF4y2Ba: 3-IngredientgydF4y2Ba柠檬姜排毒茶配方gydF4y2Ba，一杯美味的新鲜茶，让你的饮食开始!gydF4y2Ba

姜柠檬茶gydF4y2Ba

熟悉我的人都知道我喜欢喝排毒茶。gydF4y2Ba

在我这行，它很有用。毕竟，食谱测试、吃饭、旅行，再吃更多，都是有代价的。gydF4y2Ba

我试着每周进行五次良好的锻炼，并吃很多gydF4y2Ba低碳水化合物食物gydF4y2Ba来抵消我所有的“研究饮食”。gydF4y2Ba

这当然有帮助，但有时我需要gydF4y2Ba一点额外的东西gydF4y2Ba为了消除几天暴饮暴食后的盐和/或糖膨胀。(我可以在博客上说膨胀吗?)尤其是女性，在享用某些食物后，往往会与多余的水分体重作斗争。gydF4y2Ba

当我旅行时，我保持gydF4y2Ba排毒茶包gydF4y2Ba晚上睡觉前随时可以喝。这有助于消除多余的水分重量，这样第二天早上我就能穿上衣服了。瑜伽士和传统医药品牌是我的最爱。你也可以喝gydF4y2Ba蒲公英茶gydF4y2Ba达到同样的目标。gydF4y2Ba

然而，在家里，我喜欢喝一杯味道更清新的排毒茶，并促进我的新陈代谢!gydF4y2Ba

介绍我们的柠檬姜排毒茶配方…gydF4y2Ba

你可能曾经在亚洲餐厅吃过类似的东西。寿司店和韩国餐厅通常提供新鲜的柠檬姜茶，加大量蜂蜜。通常，它会在杯子底部放上长长的姜丝。它的味道温暖、活泼、甜得要命。gydF4y2Ba

排毒茶的好处gydF4y2Ba

然而，如果你去掉大部分(或全部)蜂蜜，你就有了一个极好的柠檬生姜排毒茶配方，它将:gydF4y2Ba

• 消除水分滞留gydF4y2Ba
• 缩小你的胃，这样你就不会吃得过多gydF4y2Ba
• 实际上还能促进新陈代谢(根据一些研究)gydF4y2Ba

更不用说这还可能:gydF4y2Ba

• 帮助和缓解消化不良gydF4y2Ba
• 缓解恶心(非常适合正在接受化疗的人)gydF4y2Ba
• 是否具有抗炎和抗氧化的特性gydF4y2Ba
• 能帮助增强你的免疫系统gydF4y2Ba
• 有助于减少炎症gydF4y2Ba
• 能帮助清除鼻窦吗gydF4y2Ba

潜在的健康益处gydF4y2Ba

柠檬gydF4y2Ba是一种天然的利尿剂，有助于清除多余的水分重量。它还会使你的胃gydF4y2Ba皱纹gydF4y2Ba吃完之后，你的胃会暂时变小。这意味着如果你在饭前喝它，你会在少吃东西后感到饱。gydF4y2Ba

柠檬还能清新口气，提高免疫力，改善皮肤，帮助消化等等gydF4y2Ba许多其他好处gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

姜gydF4y2Ba作为一种解毒剂，帮助清除身体不需要的化学物质。众所周知，它还能促进消化，抑制食欲，让你的新陈代谢一整天都很活跃。生姜具有强大的治疗功效gydF4y2Ba一长串的健康益处gydF4y2Ba包括预防癌症和增加你的性欲…只是说说而已。gydF4y2Ba

把这两种强大的成分放在一起，你就有了柠檬生姜排毒茶配方，可以让你的身体很快回到正轨。gydF4y2Ba

如何制作姜茶gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

• 1茶匙新鲜的姜末(用新鲜的姜根)gydF4y2Ba
• 1个带皮的柠檬角(可以用来榨汁，也可以用来装饰)gydF4y2Ba
• 1杯热水gydF4y2Ba
• 2-3茶匙生蜂蜜(为了排毒不用)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

用水壶烧水。gydF4y2Ba

用一个大的粗磨丝器把新鲜的姜刮成一个马克杯。在杯子里放一块新鲜柠檬。如果你喜欢，你可以把它们都放在泡茶器里来过滤茶叶。将开水倒入杯中，让柠檬和姜浸泡5分钟后食用。gydF4y2Ba

加蜂蜜调味，饮用时搅拌即可。如果是作为排毒茶喝的话，不要加蜂蜜(或者很少)。gydF4y2Ba

至于蜂蜜，我把它包括在食谱中，这样你就可以品尝到餐厅版的蜂蜜了。蜂蜜确实有它自己的健康益处，所以如果你想让你的茶甜一点，那是可以的。如果你不喜欢蜂蜜，你可以使用自己选择的甜味剂。gydF4y2Ba

然而，我个人gydF4y2Ba从来没有gydF4y2Ba当我使用柠檬生姜排毒茶配方作为身体复位时，添加蜂蜜。我只是不想让多余的糖破坏我的排毒。gydF4y2Ba

排毒茶gydF4y2Ba

你可以使用gydF4y2Ba茶鼓吹者gydF4y2Ba将姜片和柠檬片滤出gydF4y2Ba吃水浅的gydF4y2Ba打扰你。事实上，我喜欢小片的新鲜生姜在我的杯子里旋转。我把它们整个吞下去，因为我知道我吃的生姜越多越好。gydF4y2Ba

你也可以把柠檬生姜排毒茶的配方倒在冰块上，在你的水瓶里，啜饮一整天!gydF4y2Ba

一整锅/一大锅:按照上面的说明制作，使用2汤匙新鲜磨碎的生姜，1小片柠檬或1/2个大柠檬，6杯开水，(可选)4-5汤匙蜂蜜。gydF4y2Ba

想让这茶更上一层楼吗?用肉桂棒搅拌这种饮料，而不是用勺子。gydF4y2Ba

检查下面的可打印的食谱卡的营养信息，包括卡路里，碳水化合物，蛋白质，钠，钾，纤维，维生素c，多不饱和脂肪，单不饱和脂肪，和钙的百分比。一定要在脸书、Instagram和Pinterest上分享这个食谱。gydF4y2Ba

和朋友们分享这个食谱!gydF4y2Ba