低碳水化合物辣香肠披萨gydF4y2Ba
低碳水化合物意大利辣香肠迷你披萨-一个有趣的，容易制作gydF4y2Ba5种成分的派对零食可以帮助你抑制你的渴望，让你保持今年的决心。gydF4y2Ba
任何饮食中最糟糕的部分就是零食。gydF4y2Ba
我说的对吗?gydF4y2Ba
我可以吃清淡低碳水化合物的早餐。午餐我可以吃沙拉和蛋白质。我甚至可以处理(并经常享受挑战)健康的精益晚餐。gydF4y2Ba
然而，说到快速零食，胡萝卜条和生杏仁就过时了gydF4y2Ba真的gydF4y2Ba快。gydF4y2Ba
低碳水化合物辣香肠披萨杯，又名迷你披萨gydF4y2Ba
如果你的新年决心是今年减少碳水化合物的摄入，那么我为你准备了一款派对零食，它将帮助你在超级碗比赛中保持正直和正直!gydF4y2Ba
今天的低碳水化合物辣香肠披萨只需要gydF4y2Ba5种简单的配料gydF4y2Ba一口就能做出并满足对披萨的渴望。gydF4y2Ba
这些意大利辣香肠披萨杯碳水化合物含量极低，而且不含麸质。另外，杯子烤好后，用纸巾吸干水分，去除多余的脂肪!gydF4y2Ba
你甚至可以用杏仁或腰果奶酪来做一个旧石器时代的版本。gydF4y2Ba
意大利辣香肠披萨杯配料清单gydF4y2Ba
你需要什么材料?gydF4y2Ba
- 24片意大利辣香肠，“三明治式”(2+英寸宽)gydF4y2Ba
- 24片小罗勒叶gydF4y2Ba
- 1罐披萨酱/番茄酱(小罐)gydF4y2Ba
- 24个迷你马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba
- 黑橄榄切片(可选)gydF4y2Ba
如何在烤箱里烤披萨?gydF4y2Ba
- 从至少2英寸宽的大“三明治式”意大利辣香肠切片开始。你可以在杂货店的熟食区找到它们。gydF4y2Ba
- 剪掉4 - 1/2英寸的切口，使意大利辣香肠更适合放入迷你松饼盘。(你可以跳过这一步，只是把它们压在松饼盘里，但杯子的形状不会那么漂亮，也不会那么容易被吸干。)gydF4y2Ba
- 把意大利辣香肠烤5分钟。在锅里冷却几分钟，让它们变硬。然后把杯子移到纸巾上，沥干油脂。gydF4y2Ba
如何在烤箱里做迷你披萨?(续)。gydF4y2Ba
- 这些杯子现在可以在冰箱里储存长达一周。或者你可以用任何你喜欢的馅料填满它们，马上享用!gydF4y2Ba
- 对于低碳水化合物的意大利辣香肠披萨杯，擦去锅里的油脂，把杯子放回去。在每个杯子底部放一小片罗勒叶，然后放一点披萨酱，一个迷你马苏里拉奶酪球和一片橄榄片。gydF4y2Ba
- 再烤2-3分钟，让奶酪融化，然后就可以吃了!gydF4y2Ba
脆皮意大利香肠披萨杯gydF4y2Ba
你可能会想跳过烘烤前和冷却意大利辣香肠的步骤，一开始就把所有的配料都加到杯子里。gydF4y2Ba
我鼓励你们gydF4y2Ba抵制gydF4y2Ba这种诱惑。低碳水化合物的意大利辣香肠披萨杯更脆，如果你在装披萨之前预先烤过，就能更好地保持形状。gydF4y2Ba
但是，你可以在最后把杯子里的水放掉以节省时间。由你决定。gydF4y2Ba
非常适合分享gydF4y2Ba
5种低碳水化合物的意大利辣香肠披萨皮是节食季节的救命稻草。gydF4y2Ba
带他们参加办公室活动、鸡尾酒会，当然还有你的超级碗派对。他们会帮助你整个晚上都抵制薯条碗!gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
我如何储存披萨?gydF4y2Ba
在第一次烘烤后，让杯子变得酥脆，你可以把它们存放在冰箱里长达一周，然后根据你需要/想要的制作它们。gydF4y2Ba
或者你可以用任何你喜欢的馅料填满它们，马上享用!gydF4y2Ba
我可以用新鲜的罗勒代替吗?gydF4y2Ba
绝对的!用任何你喜欢的新鲜香草，或者完全不加罗勒。请在下面的评论中告诉我你的定制结果!gydF4y2Ba
存在旧石器适应吗?gydF4y2Ba
用杏仁或腰果奶酪代替马苏里拉奶酪球，制作一种古老的版本。gydF4y2Ba
我还可以用哪些披萨配料?gydF4y2Ba
你可以随心所欲地定制!这些不含面团的迷你披萨可以装:gydF4y2Ba
- 洋葱gydF4y2Ba
- 火腿gydF4y2Ba
- 辣椒gydF4y2Ba
- 菠萝gydF4y2Ba
- 菠菜gydF4y2Ba
- 香肠gydF4y2Ba
- 蘑菇gydF4y2Ba
- 切达干酪gydF4y2Ba
- 牛至gydF4y2Ba
- 鸡gydF4y2Ba
- 波萝伏洛干酪gydF4y2Ba
- 蔬菜gydF4y2Ba
看看下面的食谱卡片，如何制作低碳水化合物的意大利辣香肠披萨。享受吧!gydF4y2Ba
其他你可能喜欢的零食:gydF4y2Ba
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- 培根裹牛油果(低碳水化合物!)gydF4y2Ba
- 健康烤胡萝卜片gydF4y2Ba
- 沟碳水化合物填充婴儿辣椒gydF4y2Ba
- The Comfort of Cooking出品的迷你披萨百吉饼gydF4y2Ba
检查下面的可打印的食谱卡的营养信息，包括卡路里，碳水化合物，蛋白质，胆固醇，钠，纤维和钙的百分比。一定要在脸书、Instagram和Pinterest上分享这个食谱!gydF4y2Ba
低碳水化合物辣香肠披萨gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 24gydF4y2Ba片gydF4y2Ba意大利辣香肠,gydF4y2Ba“三明治式”(2+英寸宽)gydF4y2Ba
- 24gydF4y2Ba小罗勒叶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2BajargydF4y2Ba披萨酱gydF4y2Ba小罐子gydF4y2Ba
- 24gydF4y2Ba迷你马苏里拉奶酪球gydF4y2Ba
- 黑橄榄gydF4y2Ba切片(可选)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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烤箱预热到400华氏度，用厨房剪刀在每片意大利辣香肠的边缘剪四道半英寸的口子，中间不要剪。每个意大利辣香肠看起来应该像一个圆形的十字架。(详见后文图片)gydF4y2Ba
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把每个意大利辣香肠压成gydF4y2Ba迷你松饼盘gydF4y2Ba．烤5-6分钟，直到边缘酥脆，但辣香肠仍然是红色的。让意大利辣香肠在锅里冷却5分钟至变脆，这样它们就能保持形状。然后把杯子移到有纸巾衬里的盘子上，去掉多余的油。gydF4y2Ba
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用纸巾擦去松饼盘上的油脂，然后把纸杯放回锅里。在每个杯子底部放一小片罗勒叶，然后加入半茶匙披萨酱，一个迷你马苏里拉奶酪球和一片橄榄片。gydF4y2Ba
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放回烤箱2-3分钟，直到奶酪开始融化。让杯子再次冷却3-5分钟后再食用。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
做这个食谱?gydF4y2Ba在Instagram和标签上关注我们gydF4y2Ba@ASpicyPerspectivegydF4y2Ba这样我们就可以分享你做的菜了!gydF4y2Ba
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如果加热披萨杯一定要放在松饼盒里吗?如果用微波炉加热纸巾，它们会变平吗?gydF4y2Ba
嗨,苏,gydF4y2Ba
如果你第一次把它们从烤箱里拿出来的时候足够脆，它们就会保持形状。：）gydF4y2Ba
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我可以用小一点的意大利辣香肠围在杯子周围吗?gydF4y2Ba
嗨,朱莉,gydF4y2Ba
这绝对值得一试。让我知道结果如何!gydF4y2Ba
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你能用火腿代替意大利辣香肠吗?gydF4y2Ba
嗨朱迪,gydF4y2Ba
如果你试过的话，请告诉我效果如何!：）gydF4y2Ba
哦,美味。我用了普通大小的纸杯蛋糕锅，结果它们更扁平。gydF4y2Ba
美味极了，我们用意大利香肠、洋葱和蘑菇做了各种不同的搭配。所有的美味。还可以搭配沙拉。gydF4y2Ba
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美味又有趣!搭配沙拉。孩子们也很喜欢!gydF4y2Ba
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如此简单，每个人都喜欢!gydF4y2Ba
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我刚做了这个!我没有迷你松饼平底锅，所以我拿了3个意大利辣香肠，按照指示切好，这样它们就可以装满常规大小的松饼平底锅了。我跟进了所有其他的事情，结果都很完美。当然，我必须调整营养价值，但它们很好吃!!gydF4y2Ba
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保存这些最好的方法是什么?它们可以冷冻或冷藏吗?gydF4y2Ba
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我想知道营养信息。份量是24杯。是24杯48卡路里还是每杯48卡路里?gydF4y2Ba
嗨Kelcey,gydF4y2Ba
对不起!我们有一项服务帮助我们做营养成分表，这里有一些错别字。我正在把他们都找出来。总之，这是一个迷你披萨杯的营养成分。：）gydF4y2Ba
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喜欢这个食谱!，i had no clue that something this savory would be taught to be so…
你能代替罗勒吗?gydF4y2Ba
嗨,布伦达,gydF4y2Ba
绝对的!用任何你喜欢的新鲜香草，或者干脆不加罗勒。：）gydF4y2Ba
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看起来简单又美味!你觉得这个食谱可以用微波炉加热吗?我想在宿舍里做这个。gydF4y2Ba
它们的宏观(蛋白质/脂肪/碳水化合物)分解是什么?我昨天做的，很好吃，现在正在做生酮饮食，需要知道以便跟踪，谢谢!gydF4y2Ba
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刚做了这些!太棒了!我建议把完成的零食放在松饼罐里五分钟，而不是两三分钟。我的运气比较好，他们能保持身材。味道好极了，谢谢你的食谱!gydF4y2Ba
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这些太可爱了——非常适合我下次进行低碳水化合物减肥:-)gydF4y2Ba
哦，我的天哪，我迫不及待地想尝尝这些!!gydF4y2Ba
喜欢这个主意，Sommer!!gydF4y2Ba
这真是一个有趣的款待!非常适合聚会和放学后的零食:)gydF4y2Ba
这是一个完美的解决方案，我儿子的生日越来越近。我可能会用温和版的意大利腊肠片。太棒了!谢谢你！gydF4y2Ba