平底锅炖鸡gydF4y2Ba
低碳水化合物盘鸡Cacciatore食谱gydF4y2Ba-又快又简单gydF4y2Ba意大利式gydF4y2BaCacciatore食谱是真正的安慰食物，即使没有意大利面!gydF4y2Ba
平底锅鸡的创意gydF4y2Ba
一个舒适健康的食谱，适合一周中的任何一个晚上!gydF4y2Ba
我们经常想到gydF4y2Ba安慰食物gydF4y2Ba高脂肪高碳水化合物，但这并不一定是真的。gydF4y2Ba
好的安慰食物更多的是关于它如何让你gydF4y2Ba感觉gydF4y2Ba当你吃它的时候，不要担心它的营养成分。gydF4y2Ba
低碳水化合物鸡肉火锅gydF4y2Ba
今天又轻又瘦gydF4y2Ba低碳水化合物平底锅鸡肉炖锅gydF4y2Ba是一道美味舒适的菜肴，很容易适合低碳水化合物、旧石器时代、生酮、无麸质和无乳制品的饮食……gydF4y2Ba
然而，它使你gydF4y2Ba感觉gydF4y2Ba就好像你被裹在一条毛茸茸的大毯子里。gydF4y2Ba
鸡腿的脂肪精华，混合炖番茄和葡萄酒，让低碳水化合物平底锅鸡肉Cacciatore尝起来像一顿放纵的饭。然而，第二天早上站在磅秤上你就不会紧张了。gydF4y2Ba
洋葱、大蒜、甜椒、西葫芦和蘑菇的混合不仅提供了大量的维生素和矿物质，还为鸡肉和cacciatore酱汁提供了丰盛的基础。gydF4y2Ba
你需要什么材料gydF4y2Ba
- 去骨去皮鸡腿gydF4y2Ba
- 橄榄油gydF4y2Ba
- 甜洋葱gydF4y2Ba
- 甜红辣椒gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba意大利或灯笼椒gydF4y2Ba
- 大南瓜gydF4y2Ba
- 蘑菇gydF4y2Ba
- 切碎的蒜瓣gydF4y2Ba
- 炖西红柿gydF4y2Ba
- 白葡萄酒gydF4y2Ba
- 干意大利调味料gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
如何制作平底锅鸡肉炖菜gydF4y2Ba
- 把烤箱预热到450华氏度，把洋葱削皮，切成1/3英寸的薄片。将红辣椒和西葫芦切成相同厚度的薄片。把蘑菇对半切开。gydF4y2Ba
- 在一个大的带边13×18-inch烤盘上淋上橄榄油。把鸡腿放在烤盘上。然后加入切好的洋葱、辣椒和西葫芦。撒上盐、胡椒粉和干意大利调味料。在烤箱里烤15分钟。gydF4y2Ba
- 把鸡肉和蔬菜翻过来放在平底锅上。加入蘑菇和蒜末。从罐头里舀出番茄和一些酱汁，放在烤盘上。在上面淋上白葡萄酒。然后撒上盐、胡椒粉和更多的意大利调味料。gydF4y2Ba
- 再烤15分钟，直到酱汁冒泡。鸡肉趁热上桌，配上蔬菜和酱汁gydF4y2Ba
这有多简单?!gydF4y2Ba
当你试图清理你的饮食时，这个盘子晚餐是一个很好的轮换晚餐。gydF4y2Ba
它做起来很快，尝起来像天堂，会让你的家人感到满足和安慰。gydF4y2Ba
得到完整的(可打印)板锅鸡Cacciatore食谱下面。享受吧!gydF4y2Ba
常见问题gydF4y2Ba
剩菜剩菜能在冰箱里放多久?gydF4y2Ba
你可以把这个食谱放在冰箱里密封的容器里4到5天。gydF4y2Ba
我可以冷冻这个食谱吗?gydF4y2Ba
一旦你把它放在自封袋或密封容器里，你就可以把它储存在冰箱里。当你准备吃它的时候，一定要在前一天晚上把它从冰箱里拿出来，放在冰箱里开始融化，然后再放进烤箱加热。gydF4y2Ba
我可以用其他鸡肉吗?gydF4y2Ba
是的，你可以用鸡腿代替鸡胸肉，如果你喜欢的话，可以在这个食谱中使用。但是要确保它完全煮熟了。鸡胸肉在烤箱里烤的时间比鸡腿肉要长。它们也不能提供和大腿一样的味道和强度。gydF4y2Ba
我一定要喝白葡萄酒吗?gydF4y2Ba
如果你喜欢，你可以用红酒。有些人会说红酒的味道更浓郁。基安蒂酒和桑吉奥夫酒是不错的选择。大多数人都有一个潜规则，那就是用自己喜欢喝的酒来做饭。如果你想完全不喝酒精，可以用3汤匙鸡汤和1汤匙柠檬汁代替。gydF4y2Ba
另一个伟大的平底锅晚餐!gydF4y2Ba
- 速溶蘑菇烩饭食谱gydF4y2Ba
- 一锅菠菜乳清意大利面食谱gydF4y2Ba
- 鸡泥(抓饭配方)gydF4y2Ba
- 一锅意大利面gydF4y2Ba
- 意式即食鸡肉粥食谱gydF4y2Ba
- 一锅炒面菜谱gydF4y2Ba
- 匈牙利炖牛肉食谱gydF4y2Ba
- 一锅美式炖牛肉食谱gydF4y2Ba
- 简单的四川牛肉食谱gydF4y2Ba
- 最好的鸡肉面汤配方gydF4y2Ba
- 焖鸡配方(鸡肉肉汁配方)gydF4y2Ba
- 香蒜酱鸡肉饺子(烤饺子食谱)gydF4y2Ba
- 麻辣虾拉面食谱gydF4y2Ba
- 自制汉堡帮手食谱(芝士汉堡通心粉)gydF4y2Ba
- 牛肉酱配方(Con Papas)gydF4y2Ba
- 最多汁的烤鸡胸肉，意大利风味gydF4y2Ba地中海菜gydF4y2Ba
低碳水化合物平底锅鸡肉炖锅gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4 - 6gydF4y2Ba去骨去皮鸡腿gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba甜洋葱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba甜红辣椒，gydF4y2Ba意式或钟式gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba大南瓜gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba蘑菇gydF4y2Ba
- 4 - 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜,gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 28gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba炖西红柿gydF4y2Ba(1)gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白葡萄酒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba意大利干调味料gydF4y2Ba
- 盐gydF4y2Ba和胡椒gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把烤箱预热到450华氏度，把洋葱削皮，切成1/3英寸的薄片。将红辣椒和西葫芦切成相同厚度的薄片。把蘑菇对半切开。gydF4y2Ba
-
在一个大的带边13×18-inch烤盘上淋上橄榄油。把鸡腿放在烤盘上。然后加入切好的洋葱、辣椒和西葫芦。撒上盐、胡椒粉和干意大利调味料。在烤箱里烤15分钟。gydF4y2Ba
-
把鸡肉和蔬菜翻过来放在平底锅上。加入蘑菇和蒜末。从罐头里舀出番茄和一些酱汁，放在烤盘上。在上面淋上白葡萄酒。然后撒上盐、胡椒粉和更多的意大利调味料。gydF4y2Ba
-
再烤15分钟，直到酱汁冒泡。鸡肉趁热上桌，配上蔬菜和酱汁。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
做这个食谱?gydF4y2Ba在Instagram和标签上关注我们gydF4y2Ba@ASpicyPerspectivegydF4y2Ba这样我们就可以分享你做的菜了!gydF4y2Ba
喔喔喔，这个食谱看起来太好吃了!我喜欢西红柿、蘑菇和鸡肉的组合，都是我最喜欢的东西。gydF4y2Ba
我喜欢这道菜用了这么多美味的原料。意大利调味料在这上面很完美。我们把我们的食物放在一些zoodles上，味道很好。谢谢你！gydF4y2Ba
我喜欢炖鸡，我也喜欢这是一个平底锅晚餐!如此简单和有趣!gydF4y2Ba
广播:gydF4y2Ba生酮鸡餐准备-生酮女王gydF4y2Ba
这么美味!我没有炖西红柿，所以我用意大利面酱代替。喜欢搭配烤红薯!我丈夫把它和意大利面一起吃。gydF4y2Ba
我等不及要再做一次了!gydF4y2Ba
广播:gydF4y2Ba1/29周食谱»忙碌生活中的健康食品gydF4y2Ba